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segunda-feira, 10 de março de 2014

APP PARA GRÁVIDAS - OUVIR O BEBÉ DENTRO DA BARRIGA

Esta app para iphone é fantástica para as mães mais ansiosas porque permite ouvir, gravar e partilhar os batimentos cardíacos do bebé dentro da barriga (a partir do terceiro trimestre). Chama-se My Baby´sBeat, está em inglês e funciona com um headphone de ouvido (não pode ter microfone integrado). Para resultar, o telefone tem que estar em modo avião e não pode ter nenhuma capa.


 
Não é interessante?



quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

APP PARA GRÁVIDAS - ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

O que posso comer?
 
No outro dia descobri uma APP que achei muito interessante principalmente para as mamãs de primeira viagem. Chama-se Can IEat it? é da parenting.com (está em inglês) e tira todas as dúvidas sobre os alimentos que as grávidas podem e não podem comer. Informa quais os alimentos seguros e que não têm qualquer problema de ser ingeridos, mesmo que não se seja imune à toxoplasmose e por outro lado indica os que são mais arriscados e explica o porquê. Para além disto ainda tem uma tabela nutricional de cada alimento.
Que alimentos têm mais pesticidas?
Existem estudos ciêntificos que relacionam o crescimento fetal com a ingestão de pesticidas por parte das grávidas. Por isso, a gravidez deve ser uma altura em que se deve ter algum cuidado na compra de produtos biológicos. Mas quais os alimentos que contém mais pesticidas e que devemos apostar nos biológicos e quais os que o uso de pesticidas não é tão relevante para a saúde?
É isso que a APP Soleil Organics indica numa lista de frutas, vegetais, grãos, etc.
Que exercícios posso fazer?
 
Para as grávidas mais preocupadas com a linha a app Mommacise, também é muito interessante porque indica exercícios específicos para cada semana de gestação acompanhados com imagens exemplifciativas. Está em inglês.
Que medicamentos posso tomar?
 
A APP Pregnancy & medication safety, também é muito interessante porque tira as dúvidas dos tipos de medicamentos que as grávidas podem ou não tomar, indicando quais os que têm maior risco (X) e estão completamente proíbidos e os medicamentos que podem ser tomados sem risco para a saúde fetal (A).

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

ARTIGOS PARA O RECÉM-NASCIDO - TRANSPORTE E MOBILIÁRIO

Para finalizar as listas das compras do recém-nascido (ver aqui, aqui, aqui, aqui e aqui), deixo-vos a minha lista de artigos essenciais relacionados com o transporte e o mobiliário.
 
Transporte e Mobiliário do bebé
 
- 1 Mala viagem (maternidade)
- 1 carrinho incluindo a cadeira de passeio e ovo (maternidade)
- 1 Cama de grades c/ colchão ortopédico ou alcofa (caso optem por esta solução nos primeiros tempos)
- 1 Trocador de fraldas
- 1 Marsúpio, sling ou pano (opcional)
- 1 Tapete de atividades
- 1 Espreguiçadeira




De alguns produtos como o carrinho, a cama de grades ou a espreguiçadeira vou falar noutros post, indicando as nossas opções e produtos similares ou inovadores.

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

ARTIGOS PARA O RECÉM-NASCIDO - ALIMENTAÇÃO

Voltando ao tema das listas para o recém-nascido que tenho vindo a publicar e podem ver aqui, aqui, aqui e aqui, hoje deixo a minha lista as compras para o recém-nascido, relacionada com a alimentação.
 
Alimentação do bebé
 
- 2 Chupetas diferentes c/ caixa (levar para a maternidade)
- 1 Biberão
- 1 Biberão para água
- 1 Aquecedor de biberões
- 1 Esterilizador de biberões
- 1 Escovilhão para lavar biberões
- 1 Garrafa térmica para água
- 1 Caixa para levar as doses de leite nas saídas
- 1 Almofada amamentação
- 1 Bomba para tirar leite
 
Algumas considerações:
 
Mesmo que há partida pensem que só vão dar de mamar, na minha opinião devem ter pelo menos 1 biberão, não vá ser necessário mais cedo do que pensam. Se não for preciso para o leite artificial, tanto melhor e podem usá-lo para a água quando o bebé iniciar os sólidos.
 
Para breve vou-vos mostrar algumas alternativas menos vulgares de biberões mas para já posso-vos dizer que a nossa escolha foram os biberões Dr. Brown’s (que possuem um sistema anticólicas) e estamos radiantes.
 
Se pensam dar de mamar em exclusivo, os produtos relacionados com os biberões e com o leite de fórmula, como, o aquecedor, o esterilizador, a garrafa térmica, a caixa para levarem doses de leite e o escovilhão, podem ser comprados depois do bebé nascer. Mesmo assim, na minha opinião, devem fazer previamente, um estudo de mercado e escolher as melhores opções. Quando for necessário, “passam” a lista das compras aos papás e eles compram tudo conforme as vossas preferências.
 
Em relação a estes produtos, cá em casa, como a Sofia começou a beber suplemento logo na maternidade, usámos e continuamos a usar, passados 14 meses, tudo, exceto o aquecedor de biberões porque nunca me ajeitei com aquilo.
 
A almofada de amamentação foi uma das últimas compras que fiz antes de a Sofia nascer mas deu-me um “jeitão” para lhe dar de mamar e em grávida para apoiar as costas. Nunca a usei para dormir porque a minha barriga era muito pequena mas sei que também pode ser muito útil nesses casos.
 
Para terminar, a bomba de leite.
 
A história cá em casa foi a seguinte: como não sabia se ia ter leite suficiente ou não, não comprei bomba antes da baby nascer. Quando viemos para casa percebi que tinha sido um erro e que ia precisar logo (o leite tinha subido e tinha que tirar o excesso). Então pedi ao papi da Sofia para me ir comprar uma. Como não tinha feito nenhum estudo sobre o assunto e o papi quer sempre o melhor, comprou a que recomendaram na farmácia, a Swing da Medela sem olhar ao preço. Chegou a casa todo contente e fartei-lhe de dar nas “orelhas” porque tinha gasto um dinheirão numa coisa que não sabia se ia usar muito ou não.


 
Bem resumindo, abençoado homem que resolveu investir naquele momento porque a bomba foi a minha melhor amiga durante bastante tempo. Primeiro servia para tirar o excesso de leite, cerca de 1 mês depois do nascimento, resolvi que durante a noite não me apetecia dar de mamar, então dava o leite que tirava no biberão. Mais tarde por volta dos 3,5 meses a Sofia deixou de agarrar bem na mama, então tirava e dava o leite no biberão, e assim andámos até aos 7,5 meses (com dias a tirar 400ml).
 
Por isso, se pensam dar de mamar por um tempo prolongado e/ou criar um banco de leite para quando regressarem ao trabalho, acho que a compra de um a bomba elétrica é um excelente investimento. Caso não queiram gastar o dinheiro podem alugar uma. Um dos sítios mais conhecidos é a Geofar, onde pagam um valor mensal do aluguer e ao fim de 6 meses ficam com a bomba. Se quiserem comprar a bomba mais cedo, o valor que já pagaram é descontado no valor da venda. Parece uma excelente opção, não?





 

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

NA COZINHA - OVOS: UM SUPERALIMENTO PARA GRÁVIDAS

No outro dia fui a uma consulta de nutrição especial para grávidas onde me foi traçado um plano alimentar adequado ao correto crescimento e desenvolvimento do Pedrinho.

Para além das tradicionais frutas, legumes, carne e peixe, um dos superalimentos que me foi recomendado foram os ovos. Sabiam que são importantíssimos para o desenvolvimento do cérebro, tubo neural e visão do feto?

Eu não sabia.

As recomendações são que, no último trimestre, sejam comidos praticamente todos os dias ao pequeno-almoço ou ao lanche, cozidos ou mexidos (em azeite).

Se optarem por cozidos, para facilitar, podem fazer logo 3 ou 4, guardar no frio e irem comendo sem qualquer problema.

Outros alimentos muito especiais nesta fase da gravidez, que são de fácil alcance mas que por vezes nos esquecemos deles são os frutos secos (amêndoas, cajus e nozes) e as leguminosas (feijão, grão, etc.).

Se quiserem saber mais pormenores sobre a importância dos ovos e conhecer outros alimentos espetaculares para grávidas, vejam aqui o top 10 dos alimentos superpoderosos para a gravidez de acordo com o Babycenter.
 

sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

APP PARA INTERPRETAR CHORO DO BEBÉ

Noutro post já vos tinha falado na Priscilla Dunstan e na sua interpretação do choro do bebé mas e se vos disser que ainda há um método mais simples de interpretarem os seus sons e que está à distância de um click? Fantástico não é?


Basta fazerem o download da app para iPhone Cry translator, gravar o choro dos rebentos e a aplicação faz a tradução para a necessidade do bebé (fome, sono ou stress).

Como a Sofia tem 13 meses já não consigo testar mas no Pedrinho não me escapa!

 


 

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

QUAL SERÁ A COR DOS OLHOS?

Quando a Sofia nasceu, tal como a maioria dos recém-nascidos, tinha os olhos cinzentos muito claros. Diz-se que são os “olhos de leite” mas na verdade esta cor causada pelo melanócito que é a célula responsável por produzir a melalina (proteína que determina igualmente a cor da pele e dos cabelos). Como o bebé no ventre materno está no escuro, não há produção de melanina e por isso nasce com os olhos claros, depois dependendo da sua produção poderá ficar com os olhos azuis (pouca produção do pigmento), verdes (um pouco mais de produção de melamina) e castanhos (caso a produção seja maior).
 
Esta produção é maior durante os primeiros 6 meses de vida do bebé mas até um ano pode variar.


Sofia aos 2 meses
Claro que a herança genética é determinante e tendo nós os 2 os olhos castanhos muito escuros, os olhos da Sofia foram claros até aos 6 meses e depois começaram a escurecer até ficarem castanhos. Hoje em dia são castanhos mas muito mais claros do que os nossos. Será que vão ficar assim? Pois não sei, mas dizem que a cor é determinada até aos 12 meses e se assim for vão mesmo ficar castanhos acinzentados. E será que o Pedrinho terá olhos castanhos?
 
Para tentar adivinhar fiz um teste muito fácil, baseado na herança genética, onde apenas têm que selecionar a cor dos vossos olhos, as do vosso marido e dos avós. Podem fazer em http://genetics.thetech.org/online-exhibits/what-color-eyes-will-your-children-have

domingo, 19 de janeiro de 2014

DICA EXPRESS - VISITA AO HOSPITAL

Podem e devem marcar antecipadamente uma visita guiada ao hospital onde o bebé vai nascer. Assim ficam logo a "conhecer os cantos à casa" e conhecem algumas regras específicas do hospital.

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

COMO SERÁ O ROSTO DO MEU BEBÉ?

Todas as grávidas pensam e ficam ansiosas em saber como é a carinha do seu bebé. Se forem como eu, sempre que faço uma ecografia a 4D, fico na esperança de ver a cara do meu “baguinho” mas na verdade, a imagem é sempre muito fraca, há sempre um braço, a placenta ou outra coisa qualquer à frente e a imagem é tão em cima que parece sempre ter umas feições enormes.

Aposto que com vocês é igual. Então, resta-nos esperar pelo nascimento e aposto que nessa altura o vamos achar o bebé mais lindo do mundo. Até lá, podemos sempre brincar e tentar adivinhar com este teste http://www.makemebabies.com/. Basta fazerem o upload da vossa foto e da do pai e sai-vos um bebé. Também podem sempre tentar saber como seria um filho vosso com o Brad Pitt ou o Ryan Gosselyn. É muito divertido!





sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

"BAGUINHO" OU "BAGUINHA"

Depois de todos os testes caseiros que mostrei aqui, para saber se o "baguinho" era um baguinho ou uma "baguinha", hoje foi dia da ecografia morfológica e de saber realmente do que estamos à espera e....é mesmo um "baguinho", a Sofia vai ter um MANO!!!
 
 

CLUBE DO LIVRO "1 E 1 A CAMINHO"

Hoje deixo-vos uma lista de alguns dos livros mais "famosos" da nossa praça relacionados com gravidez, puericultura, pediatria, nutrição infantil e parentalidade.

- "1. 2, 3 uma colher de cada vez", de João Breda e Maria Antónia Peças;
- "O grande livro do bebé - o primeiro ano de vida", do Dr. Mario Cordeiro";


- "Bebé - livro de instruções", de Louis e Joe Borgenicht;
- "Manual da gravidez semana a semana", V.A.;
- "O guia dos pais com muitas dúvidas e pouco tempo", de Eduard Estivill;
- "Dorme bebé", de Eduardo Sá;
- "You - vou ter um bebé - o manual de instruções para uma gravidez saudável e feliz", de Michael F. Roizen;
- "Besame mucho - como criar os seus filhos com amor", de Carlos Gonzales;
- "Encantadora de bebés - resolve todos os seus problemas", de Tracy Hogg.

- “Como falar para as crianças ouvirem e ouvir para as crianças falarem”, de Adele Faber e Eliane Mazlish.






Não deixa de ser uma boa sugestão para os presentes de Natal.
Boas leituras!

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

BEBÉ COM LIVRO DE INSTRUÇÕES

De acordo com Priscilla Dunstan a linguagem de todos os bebés dos 0 aos 3 meses, resume-se a 5 sons, associados às suas necessidades básicas (fome, fralda suja, necessidade de arrotar, sono e cólicas). A autora garante que estes sons são perceptíveis antes dos bebés "abrirem berreiro", permitindo responder mais prontamente às suas necessidades e garantindo, consequentemente, bebés e mães mais felizes.

Confesso que durante uns dias tentei aplicar este método, ouvindo a Sofia com muita atenção, na tentativa de perceber as diferenças subtis dos sons mas rapidamente cheguei à conclusão que o meu instinto funcionava melhor que os meus ouvidos.

De qualquer maneira, se quiserem saber mais pormenores, vejam este vídeo da entrevista da Oprah a Priscilla Dunstan.

Fica a dica, experimentem com os vossos bebés e depois digam-me se resultou!


quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

1 ANO A APRENDER A SER MÃE

Faz hoje um ano que soubemos que não havia volta a dar, a nossa princesa não crescia como o expectável e tinha mesmo que vir conhecer os papás 3 semanas mais cedo. Fomos para o hospital com um nervoso miudinho e um pouco ansiosos, pois íamos finalmente ter um rosto para associarmos ao amor que vínhamos criando nos últimos quase 9 meses e também porque era a hora de pôr em prática os ensinamentos teóricos que tínhamos adquirido.
 
Correu tudo bem e quando vi pela primeira vez aquele serzinho indefeso, com um ar sereno, todo vestido de rosa, nos braços do pai que não cabia em si de tanto contentamento, percebi que a minha vida tinha mudado, mudado para sempre.

Não vou dizer que os primeiros dias não foram de muitas incertezas, dúvidas, medos e algumas dores e que me agarrei com unhas e dentes à experiência e ajuda da equipa do hospital, absorvendo como uma esponja todas as indicações que nos iam dando.

Mas chegava a hora de ir para casa e tinha que ganhar coragem para ser mãe, para ser mãe sem "bengalas" e para ser a mãe certa para aquela menina.

E assim foi. Ao longo deste ano, cometi erros, tive falhas, tive dúvidas mas tomei decisões e cuidei, cuidei bem, dei muito amor, ensinei muitas coisas, partilhei todas as suas pequenas conquistas e vi crescer um amor sem explicação.

E ver aquele sorriso, ouvir aquelas gargalhadas em troca de um gesto qualquer, ver que me procura quando não me vê, perceber que quer ser embalada por mim quando tem sono, saber que me persegue por toda a casa a gatinhar só para estar comigo e saber que de vez em quando me chama mamã, faz-me encher o peito de orgulho para dizer "a minha filha", faz-me desejar ser eterna para estar presente em todos os momentos da sua vida e principalmente faz-me acreditar que descobri (e descubro todos os dias) o significado da palavra Mãe.




quarta-feira, 27 de novembro de 2013

"FABRICAR" MENINO OU MENINA

Eu nunca estive propriamente nos "treinos" e também nunca pensei muito se queria que o meu primeiro filho fosse menino ou menina. Tinha uma ligeira preferência por uma menina, como grande parte das mulheres, só porque na minha ideia poderão ser mais chegadas à família e por causa das roupas deliciosas.

Mas na verdade, nunca foram considerações relevantes e nunca me passou pela cabeça tentar fazer uma conceção seletiva.


Acho mesmo que tal não deve ser feito, a menos que haja algum problema genético e hereditário que só afete um dos géneros, pois na prática, o sexo não tem importância nenhuma e nós amamos um filho por ser nosso e não por ser menino ou menina.


Mas a título informativo, de brincadeira e para quem não pensa como eu ou já tem uma catrefada de filhos de um género e quer experimentar o outro, vou-vos deixar uma lista de truques, tendo como base a química do corpo humano, que poderão influenciar a "encomenda" de um menino ou menina:

- dia da conceção: os espermatozoides masculinos duram menos, por isso para menino deve-se treinar no dia da ovulação e para menina 2 ou 3 dias antes;
- tipo de penetração: os espermatozoides masculinos são mais rápidos por isso a penetração deve ser mais profunda, para menino e mais superficial para menina;
- a vez anterior: como há menos concentração de espermatozoides masculinos no sémen, para menino não se deve ter relações nos dias anteriores ao dia H, nas meninas não é necessário esse cuidado;
- alimentação: para menino deve-se fazer uma dieta pobre em hidratos de carbono e baixa em calorias e deve-se beber cafeína antes do "momento", para menina é precisamente o inverso;
- roupa interior: para menino o homem deve ter cuecas largas para ter "tudo fresquinho" e garantir a existência de cromossomas masculinos, já para menina deve optar por boxers bem justinhos.
Nos EUA, as coisas ainda vão mais à além e há um kit, chamado Gen-select, que afirma conseguir modificar a química do corpo da mãe e do pai tornando-os mais predispostos a conceber um menino ou uma menina, conforme o pretendido.

Resumindo, ficam aqui algumas dicas, agora por favor, achem muita graça, fiquem com uma ideia mas não se ponham a obrigar os vossos homens a fazer dieta ou a só usar um modelo de boxers! Divirtam-se sem pressões!!!!




segunda-feira, 25 de novembro de 2013

LISTA DA MATERNIDADE PARA A MAMÃ

Esta foi a lista que fui fazendo ao longo da gravidez e o que levei para o hospital:
 
- Documentos pessoais (cc, cartão seguro)
- Exames efectuados na gravidez (análises + ecos)
- Boletim de grávida
- Kit criopreservação (conforme opção dos pais)
 
- Champô
- Gel de banho + creme lavar cara
- Creme corpo
- Creme rosto
- Desodorizante
- Pasta e escova de dentes
- Batom cieiro
- Maquilhagem
- Desmaquilhante + algodão
- Escova + elástico de cabelo
- 1 Toalha de banho
- 1 Lenços de papel
- Óleo vegetal (sésamo, amêndoas doces, sementes uva)
 
- 3 Camisas de dormir abertas à frente
- 1 Robe
- 3 Meias
- 1 Chinelos
- 4 Cuecas de algodão
- 2 Soutiens para amamentação
- 4 Cuecas descartáveis
- 1 Caixa de pensos higiénicos grandes
- 1 Cinta pós parto
- 1 Almofada tipo donut (se o parto for normal)
- 1 Caixas de discos absorventes de seios
- 1 Roupa para sair da maternidade
- Telemóvel + carregador
- Máquina fotográfica e/ou vídeo
- Relógio

Depois da experiência, tenho algumas considerações:
 
O hospital geralmente fornece as cuecas descartáveis, a toalha de banho, o óleo vegetal e os pensos higiénicos, por isso confirmem na lista fornecida pelo vosso hospital.
 
A cinta pós-parto também deve ser opcional, eu levei para o hospital e não usei e depois em casa também acabei por não usar.
 
O creme de corpo e a maquilhagem, para quem usa, acho bem que leve mas na verdade no dia seguinte ao parto, com todo o turbilhão de emoções e descobertas, foi tudo aquilo que não me apeteceu usar. Acabei por usar só no dia da saída.
 
Enquanto esperam que o bebé nasça peçam ao papá para ir comprar água.
 
A lista está feita, agora é fazerem a mala, (a meu ver às 35 semanas já deve estar alinhavada, não vá haver uma surpresa)!