ATIVIDADES EM FAMÍLIA - BRINQUEDOS FEITOS A PARTIR DE MOLAS

Ideias muito simples e tão engraçadas feitas a partir de molas de roupa de madeira. Espero que vos inspire!

 

APP PARA GRÁVIDAS - ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

O que posso comer?

 

No outro dia descobri uma APP que achei muito interessante principalmente para as mamãs de primeira viagem. Chama-se Can IEat it? é da parenting.com (está em inglês) e tira todas as dúvidas sobre os alimentos que as grávidas podem e não podem comer. Informa quais os alimentos seguros e que não têm qualquer problema de ser ingeridos, mesmo que não se seja imune à toxoplasmose e por outro lado indica os que são mais arriscados e explica o porquê. Para além disto ainda tem uma tabela nutricional de cada alimento.

Que alimentos têm mais pesticidas?

Existem estudos ciêntificos que relacionam o crescimento fetal com a ingestão de pesticidas por parte das grávidas. Por isso, a gravidez deve ser uma altura em que se deve ter algum cuidado na compra de produtos biológicos. Mas quais os alimentos que contém mais pesticidas e que devemos apostar nos biológicos e quais os que o uso de pesticidas não é tão relevante para a saúde?

É isso que a APP Soleil Organics indica numa lista de frutas, vegetais, grãos, etc.

Que exercícios posso fazer?

 

Para as grávidas mais preocupadas com a linha a app Mommacise, também é muito interessante porque indica exercícios específicos para cada semana de gestação acompanhados com imagens exemplifciativas. Está em inglês.

Que medicamentos posso tomar?

 

A APP Pregnancy & medication safety, também é muito interessante porque tira as dúvidas dos tipos de medicamentos que as grávidas podem ou não tomar, indicando quais os que têm maior risco (X) e estão completamente proíbidos e os medicamentos que podem ser tomados sem risco para a saúde fetal (A).

NA COZINHA - RECEITA DE BOLACHAS DE BATATA DOCE

Esta receita é da Dra. Andreia Revez, nutricionista do Centro de Pré e Pós-parto de Entrecampos e foi-me dada num workshop de diversificação alimentar que frequentei no Centro.

Pode ser feita para os bebés (desde que já tenham introduzido todos os alimentos) e é uma excelente alternativa à bolacha Maria.

 

Ingredientes

 

1 gema de ovo

1/2 chávena de batata doce cozida

2 colheres de chá de água

!/4 chávena (28g) de farinha de coco

 

Procedimento

 

Pré-aqueça o forno a 170ºC.

Numa taça misture todos os ingredientes. Forre um tabuleiro com papel vegetal e faça as bolachas com o formato que desejar. No final, leve ao forno 15 a 20 minutos.

 

Simples, não? E super saudável!

 

MODA - O ESTILO CORRE-LHE NAS VEIAS: MASON DISICK

Adoro o estilo da mãe Kourtney, gosto do charme do pai Scott e acho que o Mason é um miúdo cheio de "pinta"!

 

 

 

 

 

ESTILO EM CASA - FESTAS COM O TEMA LEGOS

Sendo os legos tão antigos e tão populares, é natural que sejam tema de várias festas.

Por isso, deixo-vos fotos de 3 festas com pormenores diferentes sob este tema.

   

 

 

 

 

DECORAÇÃO - CASAS PELO MUNDO: NOVA IORQUE

Quando se junta uma família de 6 filhos, uma casa de 4 pisos e o bairro de Soho em Nova Iorque, o resultado só pode ser fantástico!

 Se quiserem conhecer melhor esta família vão aqui.

FOTOS CRIATIVAS - BEBÉS COM MÚSCULO

Estas imagens bem divertidas fazem parte de uma campanha publicitária chamada “Strong Babies”, criada pelo fotografo Eric Sahrmann e o editor de arte  Mike Scalise, com o objetivo de incentivar uma gravidez saudável.

 

ARTIGOS PARA O RECÉM-NASCIDO - TRANSPORTE E MOBILIÁRIO

Para finalizar as listas das compras do recém-nascido (ver aqui, aqui, aqui, aqui e aqui), deixo-vos a minha lista de artigos essenciais relacionados com o transporte e o mobiliário.

 

Transporte e Mobiliário do bebé

 

- 1 Mala viagem (maternidade)

- 1 carrinho incluindo a cadeira de passeio e ovo (maternidade)

- 1 Cama de grades c/ colchão ortopédico ou alcofa (caso optem por esta solução nos primeiros tempos)

- 1 Trocador de fraldas

- 1 Marsúpio, sling ou pano (opcional)

- 1 Tapete de atividades

- 1 Espreguiçadeira

De alguns produtos como o carrinho, a cama de grades ou a espreguiçadeira vou falar noutros post, indicando as nossas opções e produtos similares ou inovadores.